Como lidar com a sensação de estar "atrasada" na vida

Vivemos numa sociedade em que existe uma pressão enorme sobre nós. Há certos milestones que se não atingirmos numa certa idade, parece que somos condenados. Também há a comparação: "o outro já faz isto", "o outro já tem casa", o outro isto e aquilo. Se não seguirmos um certo roteiro imaginário imposto para nós, somos uns falhados. A verdade é que a vida não é igual para todos, cada um nasceu com um baralho de cartas e tem de jogar consoante isso.

1. O tempo de cada um é único

A comparação com os outros é um dos grandes problemas para sentirmos esta sensação de que estamos atrasados na vida. Mas cada pessoa tem o seu percurso, as suas experiências de vida e obstáculos a ultrapassar. Portanto devemos mais compararmo-nos com o eu do passado do que com o "vizinho do lado". O sucesso é diferente para todos nós e não tem um prazo de validade.

2. Questiona os padrões impostos

Pergunta a ti mesmo: de onde vem esta ideia de estar "atrasado"? Foi algo imposto por ti ou por expectativas exteriores? Temos de refletir sobre isto, muitas vezes seguimos um percurso sem pensarmos se faz realmente sentido para nós, se é o que queremos. Seja qual for a resposta de onde vem a ideia de estar "atrasado", é quase obrigatório parar e refletir sobre o que realmente importa para nós, o que queremos, quais os nossos objetivos. E ajusta as metas de acordo com os teus valores e metas.

3. Valoriza o progresso, não apenas os resultados

É muito fácil esquecermo-nos de onde viemos, o que já percorremos, o que já conquistámos até aqui. Só pensamos no futuro, o que falta fazer para chegar ao ponto "x". Mas cada passo, cada conquista (por mais minúscula que seja), cada desvio de trajetória são experiências que nos acrescentam. A nossa história são esses passos para a frente, para trás, para o lado, para onde for. Celebra cada passo dado, pois são estes passos que nos levam aonde nós queremos chegar.

Por exemplo, no ano passado (supostamente) era o meu último ano da licenciatura. Acabou por não ser. Fiquei triste e frustrada, mas depois parei e pensei tudo o que já tinha feito para chegar lá. Tinha passado a todas as cadeiras do 3º ano mesmo trabalhando part-time. Só chumbei no trabalho final, o que não me deu a finalização do curso. Depois de ter mudado este ponto de vista e focar-me nas conquistas, fiz a festa na mesma, encomendei pizza e soprei a vela do bolo (literalmente ahah). Às vezes focamos muito no que não conseguimos e pouco no que já fizemos.

4. Define o teu próprio sucesso

O que é ter sucesso para ti? Para algumas pessoas é ter muito dinheiro, para outras pode ser apenas ter estabilidade financeira. Para umas é viajar o mundo, para outras é apenas viver com leveza. Seja qual for a tua definição, o que importa mais é descobrir qual é. Quando souberes o que realmente importa para ti e o que é o sucesso PARA TI, começas a desligar-te das pressões dos outros e lembra-te, a vida é uma viagem única para cada pessoa.

5. Cuida da tua saúde mental

Saúde mental para aqui, saúde mental para ali, blá blá blá. Mas realmente é um dos pilares para estarmos bem. A pressão para atingir algo (ou tudo) num certo prazo de tempo pode gerar ansiedade, esgotamento e depressão. Pratica o autocuidado e o autoconhecimento, faz pausas quando precisares, respira fundo e rodeia-te de pessoas que te fazem bem. Fazer o que gostas dá prazer e alivia a tensão. E não ponhas de lado a opção de falar com um profissional, fazer terapia, se for o que necessitas no momento.

6. Aproveita o presente

A vida está a acontecer agora. Pensamos demasiado no futuro ou no passado. O passado não podemos mudar, só aprender com ele. O futuro ainda vai acontecer, podemos prepararmo-nos para ele, mas o presente é onde estamos. Lembra-te de apreciar as pequenas vitórias e vive a vida sem pressa.

Não existe o "estar atrasado" se cada um tem o seu próprio tempo. A tua história está a ser escrita ao teu tempo. Confia no teu percurso e valoriza cada etapa do caminho.

E tu? já te sentiste assim? Compartilha também a tua experiência e o que fizeste para ultrapassá-la. Podes estar a ajudar alguém que precise!